美味しいですよ。

　　　　　　　　　　　　ゴーヤーの照り焼き

　　ゴーヤーの苦みとテリヤキのタレが、

　　またまた、甘辛くて最高ですよ～

　　手抜きレシピです。

　　A）本つゆ　３０ｃｃ　　砂糖　小さじ　２　　みりん　小さじ　２

  　B)ゴーヤー　１本　ハンバーグのたね　５０グラム

　　　作り方
ゴーヤーのワタを取り、小麦粉をまぶします。

１．５センチに、カットしたゴーヤーに、ハンバーグのネタを中に詰めます。

フライパンに、油　大さじ１を入れ、ゴーヤーを入れ両面に焼き色を付けます。

A)のタレを入れ中火で、５分程煮込みます。

出来上がりです。

小麦粉をまぶしてるので、とろみがつきます。